Sport et MICI
Il n’est pas rare d’entendre « Dans mon état, je ne peux pas courir le marathon… ». Qu’à cela ne tienne, qui dit « activité physique » ne dit pas nécessairement « sport intensif » ! L’afa vous donne les clés pour reprendre ou vous initier à une activité physique adaptée !
Les services et outils de l'afa
Sédentarité et MICI ne font pas bon ménage ! Bonne nouvelle : la pratique d’une activité physique régulière peut non seulement avoir des aspects bénéfiques sur l’état de santé général mais aussi sur les symptômes de la maladie. Tout le monde peut s’y mettre à condition de prendre en compte l’état de sa maladie (poussée, rémission) ! Pour vous accompagner dans votre pratique ou débloquer certaines peurs comme celles de se faire mal, l’afa a mis en place des outils et services :
- Une coach, Petia Popova, que les adhérents de l’afa peuvent contacter, pour avoir des conseils personnalisés : sport@afa.asso.fr
- Un module activité physique sur la plateforme gratuite d’accompagnement personnalisé MICI Connect
- Une fiche pratique téléchargeable ci-dessous
Les vidéos MICI Coach
Pendant le confinement, nous vous avons proposé des vidéos de coaching en ligne pour vous aider à garder une activité physique régulière. Retrouvez ici toutes ces vidéos qui peuvent vous aider à vous motiver ou à faire vous découvrir des exercices pour commencer une activité physique en douceur.
