Yoga du rire

L’afa vous propose un moment de bien-être et de convivialité durant une séance collective de Yoga du rire en visioconférence.

L’activité physique reste essentielle durant cette période de confinement.
Le Yoga du rire est une reprise progressive de l’activité en mobilisant le bien-être physique, mental et social et cela en toute bienveillance et convivialité.
Notre intervenante, Sophie Naud, s’adaptera aux capacités de chacun, il n’est pas nécessaire d’avoir une activité physique développée pour y participer ( attention de bien lire les contre-indications médicales ci-dessous)

Mercredi 2 décembre 2020 à 18h30 ( durée 1h15)
en visioconférence

Déroulé d’une séance:
– Cadre et consignes
– Eveil du corps
– Stretching doux
– Exercices simples de respiration
– Exercices de rire sans raison
– Méditation du rire spontané
– Relaxation pour un retour au calme
–  Partage et retour d’expérience

Attention contre-indications médicales :
Déconseillé aux personnes ayant eu une intervention chirurgicale ou/et problèmes cardiaques dans l’année mais aussi aux femmes enceintes.
L’intervenante rappellera les consignes et contre-indications en début de séance, il est indispensable de les respecter.

Informations et inscription auprès d’Irina
par mail à irina@afa.asso.fr ou par téléphone au 01 71 18 36 94
Atelier limité à 12 participants